Ausbildung zum Kursleiter - Qigong mit Kindern 2004/2005
Ein Hospitationsbericht von Christel Bernsdorf

Veranstaltung: Tai Chi und Qigong mit Kindern
Ort: Schulturnhalle in Hamburg-Barmbek
Zeit: Mittwoch, 26.1.05, 17:00-18:30 Uhr
Kursleiterin: Dietlind Zimmermann, BKSV Goliath e.V.
Teilnehmer: 11 Kinder ab 8 Jahre

Stundenaufbau
Individuelles Begrüßen beim Eintreffen der einzelnen Kinder
Freies Spiel der Kinder in der Turnhalle (ca. 10-15 Minuten)
1. Begrüßung im Kreis
2. Stille im Sitzen
3. Besprechung des bevorstehenden Jubiläums
4. Übungsform: 5-Elemente-Zyklus
5. Ideensammlung für Geräteparcours für das Jubiläum
6. Abschlussspiel
7. Verabschiedung

Verlaufsbeschreibung

Vor dem offiziellen Stundenbeginn hat jedes Kind die Möglichkeit frei nach seinen Bedürfnissen in dem "Übungsraum anzukommen": einige Kinder nehmen sich beispielsweise Spielgeräte aus dem Geräteraum und spielen z.B. Kegeln. Zwei Mädchen sitzen im Geräteraum und "schwatzen" usw. Nach der Phase des Ankommens ruft die Kursleiterin Dietlind die Kinder zur Begrüßung zusammen.

1. Begrüßung: Alle Teilnehmer legen die offene Hand auf die Faust der anderen Hand und verneigen sich. Dietlind gibt mir das Wort, damit ich mich den Kindern vorstellen kann. Danach nennt jedes Kind frei nach seiner Wahl den Namen eines anderen Kindes im Kreis, damit ich die Namen der Kinder kennen lerne.

2. Stille im Sitzen: Alle Teilnehmer sitzen im Kreis und zählen ihre Atemzüge in dem von Dietlind vorgegebenen Zeitraum. Danach sagt jeder seine Anzahl der Atemzüge auf.

3. Besprechung: Dietlind berichtet von dem bevorstehenden 10jährigen Jubiläum der Tai Chi- und Qigong-Gruppe und sammelt Ideen der Kinder für die Gestaltung dieser Feier, zu der Familienmitglieder und Freunde eingeladen werden. In einem feierlichen Rahmen sollen verschiedene Übungsformen von den Kindern vorgestellt werden, die es noch auszusuchen gilt. Für den heutigen Nachmittag greift Dietlind den Vorschlag eines Kindes zum Wiederholen des 5-Elemente-Zyklus auf. Diese Übungsform ist allen bekannt.

4. 5-Elemente-Zyklus:
Vorbereitung:
- Abklopfen der langen und kurzen Meridiane im Langsitz und Ausschütteln der Gelenke in den unteren Extremitäten.
- Qigongstand: Hände auf den Unterbauch/auf die Mitte, von dort aus nach unten verwurzeln und die Kraft aus der Erde in den Bauch holen; dann von der Mitte aus nach oben wandern bis zum höchsten Punkt des Scheitels, zum Himmel und die Kraft aus dem Himmel in den Bauch holen.

Zunächst wiederholen alle gemeinsam den Zyklus
zum Harmonisieren der fünf Elemente im Kreis stehend
· Wasser (sinken)
· Holz (wachsen)
· Feuer (ausbreiten)
· Erde (ausgleichen)
· Metall (strukturieren)
Danach läuft die Abfolge des Zyklus wie eine Welle durch den Kreis: Dietlind beginnt mit dem Element Wasser, beim Übergang zum Holz beginnt ihr rechter Nachbar mit dem Element Wasser usw. Eine weitere Abwandlung dieser Welle ist das Zusammenfassen in Kleingruppen, so dass jeweils drei Teilnehmer mit dem Element Wasser beginnen und beim Übergang zum Element Holz beginnt die nächste 3er-Gruppe mit dem Element Wasser usw. Bei dieser Abwandlung ist jedes Kind gefragt für sich selber im Fluss zu bleiben und gleichzeitig alle anderen Teilnehmer im Kreis wahr zu nehmen.

5. Geräteparcours: Die Kinder werden von Dietlind dazu animiert, eigenständig eine Gerätelandschaft im hinteren Drittel der Turnhalle aufzubauen und zu erproben, damit diese für die Jubiläumsfeier rekonstruiert werden kann.

6. Abschlussspiel: Die Kinder wünschen sich mehrheitlich als Abschlussspiel "Kegeln klauen", bei dem die Kinder in ihrer Achtsamkeit, aber auch Laufschnelligkeit, Wendigkeit und Entschlusskraft gefragt sind.

7. Verabschiedung: Die Stunde endet damit, dass alle Teilnehmer ein letztes Mal im Kreis zusammenkommen und sich gemeinsam voneinander verabschieden. Während des gesamten Kurses gibt es ein immer wiederkehrendes Ritual: Im Kreis zusammenkommen mit Handfassung, Verwurzeln und sich zum Himmel aufrichten.

Meine persönlichen Anmerkungen

Ich möchte meinen Hospitationsbericht damit abschließen, meinen Dank an Dietlind und an alle teilnehmenden Kinder zu richten. Nicht nur diese Hosptationsstunde, sondern auch mein Erlebnis unmittelbar vor der Qigongstunde war für mich sehr aufschlussreich. Da Dietlind direkt im Anschluss an ihr Kindergruppe einen Erwachsenenkurs leiten musste, blieb nur eine kurze Zeit, mich mit ihr auszutauschen. So wusste sie allerdings nichts von meinem Erlebnis vor Beginn ihres Kurses, das mir aus meinem Sportlehrerinnen-Dasein sehr bekannt ist. Ich erlebe täglich in meinen Sport- und Schwimmstunden Kinder und Jugendliche, die nicht in der Lage sind, in Konfliktsituationen angemessen zu reagieren und sozialverträgliche Problemlösungen herbeizuführen. Das Lernfeld Familie reicht vielerorts nicht mehr aus, in dem die Kinder lernen, achtsam mit sich selber und mit anderen umzugehen.

Vor Dietlind's Kinder-Qigong-Kurs fand eine Spielstunde für Grundschüler statt. Durch meine Wartezeit im Vorraum der Turnhalle bekam ich mit, wie einzelne Kinder nacheinander wütend und aufgebracht mit hochrotem Kopf aus der Turnhalle rausrannten, die Tür knallten und laut schimpften. Kurz darauf kam der Sportlehrer heraus und redete auf die Kinder ein, sie sollten wieder zurückkommen und das Völkerballspiel zu Ende spielen. Hatte ich soeben einen Übungsraum für Kinder, wenn auch nur am Rande, erlebt, in dem Konflikte meiner Meinung nach ungelöst blieben, so zeigte sich mir kurze Zeit darauf eine ganz andere Welt: Dietlind als Kursleiterin: in ihrer Mitte ruhend, mit einer klaren Präsenz und voller Achtsamkeit, die den Kindern einen "Raum des miteinander Lernens und des miteinander Lebens" schafft, in dem jeder angenommen wird. Die Kinder wurden in dieser Stunde gefordert, aber nicht überfordert. Freies Spiel und Üben unter Anleitung wechselten sich ab, Zwang oder Leistungsdruck blieben außen vor, Konflikte wurden ohne Streitigkeiten gelöst.

So erlebte ich die Kinder in einem Übungsfeld, ihren Qi-Fluss zu erleben und zu kultivieren. Nach Dietlind's Worten: "sich zu bewegen wie Wasser: klar im Denken und weich/entspannt aber kraftvoll im Handeln".


© Copyright 2002-2012 Dietlind Zimmermann und Christel Bernsdorf