Tai Chi Chuan ist eine Verbindung von Meditation, ganzheitlicher Gesundheitsübung und innerer Kampfkunst.

Achtsamkeitsschulung verbessert die Fähigkeit zur Konzentration und zur Wahrnehmung des eigenen Körpers, um ihn effektiv und ohne unnötigen Kraftverschleiss einsetzen zu können.

Körper und Geist wirken zusammen. Der Körper wird beweglicher, die Atmung vertieft sich und der Geist wird ruhiger und klarer.

In langsamen und fließenden Bewegungsabfolgen (Formen) wird geübt, Bewegung und Ruhe zu verbinden. Partnerübungen helfen, die Bewegungsprinzipien besser zu verstehen.

Tai Chi Chuan als innere Kampfkunst ist eine körperliche und geistige Schulung, in der wir lernen, wie innere und äußere Konflikte entstehen und durch welches Verhalten wir sie auflösen können.

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